Entraînement fractionné à haute intensité avec le Dr. Mike VanDerschelden
Parce que cela s'intègre vraiment très bien dans cela, j'ai également mis sur cette page l'article vidéo suivant, car il correspond tout à fait à ma philosophie, même si je l'ai rarement utilisé, mais il fonctionne rarement.
De mon point de vue, j'utilise ce type d'entraînement, mais beaucoup moins souvent, plutôt une fois toutes les 1 à 2 semaines en moyenne, mais cela semble fonctionner pour moi. A presque 40 ans, je me sens toujours en pleine forme.
Donc Spot est un meurtre, il y a quelque chose là-dedans. Le sport de courte durée, quelques fois par jour, pendant 30 secondes seulement, c'est un sport bien pratiqué, naturel, « bio » selon moi.
Dans cet esprit, j’espère que la conférence sera aussi éclairante pour vous que pour moi. Tout le meilleur d’Aqua Central 😉 | Yassine
Un e-mail important de Karl Heinz Asenbaum | Eau hydrogénée sportive et alcaline
Cher Manfred,
J'ai discuté à nouveau avec Karl Heinz Asenbaum du sport et de l'eau alcaline. Nous pouvons affirmer et nous attendre en toute sécurité à ce qui suit :
L'acide lactique, toujours problématique dans les sports de haut niveau, se décompose plus rapidement en buvant de l'eau alcaline, augmentant ainsi les performances globales.
De plus, les sports de haut niveau produisent un nombre particulièrement important d'espèces réactives de l'oxygène (radicaux libres), qui peuvent être neutralisées par la forte teneur en hydrogène de l'eau active. De cette façon, les dommages à la tente dus à un effort excessif peuvent être évités.
De plus, prendre n'importe quelle nutrition sportive, comme de la poudre de protéines, de vitamines et de minéraux, etc. à l'aide d'eau active alcaline, deux choses :
Premièrement, cela augmente la capacité d’absorption.
Deuxièmement, la teneur élevée en hydrogène et l’alcalinité du mélange permettent un métabolisme plus rapide de ces compléments nutritionnels.
Bien entendu, il en va de même pour les jus de fruits et les jus de légumes mélangés à de l’eau active alcaline fraîche.
Si vous avez une alimentation riche en fruits et légumes, il est également recommandé de les faire tremper dans de l'eau active alcaline fraîche environ 15 minutes avant consommation, car cela peut inverser le vieillissement oxydatif causé par un long stockage et de longues distances de transport, et ces fruits en dans leur intégralité, la qualité des aliments peut être revitalisée et sa qualité améliorée grâce à la pénétration sans effort de l'hydrogène.
À propos, le marinage fonctionne même avec des œufs entiers, car la coquille de l'œuf est perméable à l'hydrogène.
Cependant, les œufs doivent être laissés dedans pendant 20 à 30 minutes.
www.aquacentrum.de/die-wasserstoff-revolution-ist-ausbricht-hydrogen-containing-foodstuffs/
Ce serait la vidéo de 5 minutes.
www.aquacentrum.de/elektroaktiviertes-wasser-ebook-kostenfreier-download/
Voici le téléchargement direct :
www.aquacentrum.de/downloadlink-e-book-elektroaktiviertes-wasser-von-karl-heinz-asenbaum
Si vous n'avez pas encore vu la vidéo de la conférence, regardez-la, je dirai que c'est le travail de base et que vous pouvez la laisser fonctionner pendant la formation :
Notre cours de base suit :
www.aquacentrum.de/video-geschichte-basisches-wasser-und-wasserioniser/
Vous pouvez trouver une interview sur la conférence ici, tout en bas :
www.aquacentrum.de/faq
Et M. Asenbaum, vous pouvez lui demander à tout moment, c'est, à mon avis, un génie et vous pouvez lui poser des questions sur n'importe quoi :
Téléphone Karl Heinz Asenbaum : +49 89 27817520
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Yasin
